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26 de abr. 2024
Los dolores de cabeza de tipo tensional son la forma más comúnde cefalea, afectando a adultos y adolescentes en todo el mundo.Estos dolores de cabeza a menudo se describen como una sensaciónsorda y dolorida en toda la cabeza, en lugar de un dolor punzanteen un solo lugar. Mucha gente lo describe como sentirse como unabanda apretada envuelta alrededor de sus cabezas. Comprender lascausas, los síntomas y los posibles tratamientos puede ayudar a losenfermos a manejar esta afección de manera efectiva
.¿Qué son los dolores de cabeza de tipo tensional?
Los dolores de cabeza de tipo tensional (TTH) se caracterizanpor un dolor difuso, leve a moderado que a menudo se describe comouna sensación de una banda apretada alrededor de la cabeza. Estetipo de dolor de cabeza no suele causar náuseas o vómitos y esmenos incapacitante que las migrañas. Sin embargo, puede conducir auna sensibilidad leve a la luz o al ruido.
Causas y factores de riesgo
No se comprenden completamente las causas exactas de los doloresde cabeza de tipo tensional, pero varios factores pueden contribuiral desarrollo de este padecimiento. Estos pueden incluir estrés,tensión muscular y factores ambientales como poca iluminación,ruido excesivo o tiempo prolongado frente a la pantalla que puedentensar los ojos. El estrés emocional o mental también es undesencadenante importante, provocando que los músculos del cuello ycuero cabelludo se tensen.
La genética puede desempeñar un papel en la probabilidad dedesarrollar TTH, ya que tiende a darse en familias. Factores delestilo de vida como mala postura, sueño inadecuado, saltarsecomidas o deshidratación también pueden desencadenar estosdolores
de cabeza.Reconociendo los síntomas
Los síntomas de los dolores de cabeza tensional pueden variar deuna persona a otra, pero generalmente incluyen:
- dolor constante y sordo en ambos lados de la cabeza
- Presión u opresión en la frente o en la parte posterior de lacabeza y el cuello
- Sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuello y los músculos delos hombros
A diferencia de las migrañas, los dolores de cabeza de tipotensional generalmente no causan alteraciones visuales, náuseasseveras o vómitos. No obstante, algunas personas puedenexperimentar sensibilidad a la luz o al sonido, aunque estossíntomas son menos prominentes.
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Diagnóstico
El diagnóstico de dolores de cabeza tensional implicaprincipalmente un historial médico y un examen físico. Los médicosbuscarán síntomas característicos y descartarán otras causas dedolores de cabeza. Dado que no existen pruebas específicas para laTTH, el diagnóstico a menudo se realiza en base a la descripcióndel dolor de cabeza y la ausencia de otras condiciones médicas
.Opciones de tratamiento
El tratamiento para los dolores de cabeza de tipo tensionalpuede variar según la frecuencia y gravedad de los dolores decabeza. Estos son algunos de los enfoques comunes:
Cambios en el estilo de vida
Modificar las rutinas diarias puede ayudar a reducir lafrecuencia de los dolores de cabeza. Esto incluye dormir losuficiente, manejar el estrés, mantenerse hidratado, comer comidasbalanceadas a intervalos regulares y hacer ejercicio regularmente.Practicar una buena postura y tomar descansos frecuentes durantelargos períodos de estar sentado o tiempo frente a la pantallatambién puede ayudar.
Medicamentos para aliviar el dolor
Los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno, la aspirina oel acetaminofén a menudo son efectivos para controlar el dolorasociado con la TTH. Sin embargo, estos deben usarse conprecaución, ya que el uso excesivo puede provocar dolores de cabezapor uso excesivo de medicamentos, una condición donde los doloresde cabeza se vuelven más frecuentes
y severos.Prevención de dolores de cabeza de tipo tensional
La prevención suele ser el mejor enfoque para manejar losdolores de cabeza de tipo tensional. Esto puede implicaridentificar y evitar los desencadenantes del dolor de cabeza,mantener un estilo de vida saludable e implementar prácticasregulares de manejo del estrés. Llevar un diario de dolor de cabezatambién puede ser una herramienta útil para identificar patrones ydesencadenantes asociados con los dolores de cabeza, que luegopueden evitarse o manejarse de manera más efectiva.
Cómo la atención quiropráctica cervical superior puede aliviarlos dolores de cabeza de tipo tensional
Si está luchando con dolores de cabeza de tipo tensional, laatención quiropráctica cervical superior podría ser una opción detratamiento beneficiosa a considerar. Esta área especializada de laquiropráctica se centra en el ajuste preciso de las dos vértebrassuperiores en el cuello —el atlas y el eje. Las desalineaciones enesta área pueden afectar la función nerviosa y el flujo sanguíneo,potencialmente desencadenando
dolores de cabeza. Laatención quiropráctica cervical superior tiene como objetivorestaurar la alineación adecuada a las vértebras del cuello, lo quepuede aliviar la presión sobre los nervios y músculos en la partesuperior del cuello y la cabeza. Esta reducción de la presión puededisminuir la tensión muscular que a menudo conduce a dolores decabeza de tipo tensional. Al garantizar que la alineación de lacolumna vertebral sea óptima, este enfoque no solo ayuda a aliviarlos síntomas actuales de dolor de cabeza sino también a prevenirocurrencias futuras
.Si experimenta dolores de cabeza frecuentes o severos, visitarnuestra práctica podría ser un primer paso importante paraencontrar alivio. En nuestra clínica, nos especializamos en ajustesquiroprácticos cervicales superiores que pueden ayudar a manejar yprevenir dolores de cabeza de tipo tensional. Programe una consultacon nosotros hoy mismo, y trabajemos juntos para ayudarle a lograruna mejor salud y comodidad.
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