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Comprensiónde la curva del cuello
Unode los elementos más subvalorados de salud física y rendimiento es la apreciación de cómo el cuerpo humano se orienta en la gravedad. Vivimos, trabajamos y jugamos en una postura erguida. Ya sea de pie en la cola en la tienda de comestibles, sentado en el trabajo o corriendo en un sendero al aire libre, las fuerzas de la gravedad siempre están soportando hacia abajo en nuestro marco.
Sibien esto puede ser una vulnerabilidad para algunos, saber cuándo y cómo hacer mejoras en nuestra postura y estructura es esencial para la funcionalidad a largo plazo. La columna cervical (región del cuello) es el epicentro de muchos problemas relacionados con el dolor y la mala función y es la clave para maximizar su capacidad para sentirse bien y rendir lo mejor posible.
Cómo“leer” la curva del cuello
¿Qué hace exactamente que la región del cuello de la columna vertebral sea el “epicentro” de su marco estructural? Existen varias características que hacen que esta región de la columna vertebral sea particularmente vulnerable:
1.es la parte más libremente móvil de la columna vertebral
2.soporta el peso de la cabeza (10-13 libras en promedio)
3.carece de apoyo muscular
Paracomprender mejor este punto, considere el siguiente ejemplo. Al construir un puente colgante, la forma de arco suave del puente permite que sus componentes trabajen juntos para la estabilidad estructural. Sin grandes pilones debajo del centro del puente, el soporte y el uso seguro dependen de una orientación estructural adecuada.
Elmarco humano también comparte una característica similar en que contiene la viga principal (columna vertebral) que mantiene 3 curvas generales en el cuello, la mitad de la espalda y la espalda baja. Estas curvas están diseñadas para producir la máxima estabilidad y fuerza bajo las fuerzas extremas que produce nuestro estilo de vida. La región del cuello de la columna vertebral es la única curva de esta estructura que solo está anclada en un extremo (en los hombros). Esto hace que esta curva particular sea vulnerable al desplazamiento fuera de su orientación normal produciendo una tensión en el sistema.
Esposible que hayas notado adolescentes que han desarrollado “cuello de texto” —o una distorsión postural que implica un desplazamiento hacia adelante de la cabeza. Esto pone una tremenda cantidad de tensión en las articulaciones, ligamentos y nervios de la columna vertebral, lo que eventualmente conduce a la aparición de afecciones secundarias (síntomas). Si bien existe un rango de disfunción (al igual que la presión arterial alta o el índice de masa corporal), este es un ejemplo extremo de cómo la curva del cuello puede verse comprometida.
Quépuede causar problemas en la curva del cuello
Losproblemas de la curva del cuello probablemente surgen cuando el estrés estructural supera la resistencia de los tejidos de soporte del cuello. Hay una variedad de formas en que esto puede ocurrir, pero en términos generales, una acumulación de lesiones y tensiones se suman con el tiempo causando problemas en la curva del cuello.
Elpaciente promedio con problemas de curva de cuello ha experimentado un trauma de cuello pasado como una lesión tipo latigazo que incluye accidentes automovilísticos, lesiones deportivas, conmociones cerebrales, etc. También pueden tener microtensiones adicionales como mala postura, sentarse en un escritorio todo el día, músculos desacondicionados, etc. Para la mayoría individuos con problemas de curva de cuello, una serie de estas fuerzas se han sumado con el tiempo para producir síntomas como:
- Dolorcervical
- Nervios pellizcados
- Dolor de hombro Dolores de
- cabeza/migrañas
- Síndrome del túnel carpiano
- Rango limitado de movimiento
- Enfermedad degenerativa del disco
- Artritis espinal
Estosproblemas se desarrollan lentamente con el tiempo a medida que el estrés de una curva anormal del cuello produce tensión en los músculos, tendones, ligamentos, discos y nervios de la columna cervical.
Quéhacer acerca de los problemas de la curva del cuello
Unapersona razonable puede entender que los problemas estructurales requieren soluciones estructurales. Muchas personas que sufren los síntomas de un problema de curva de cuello intentarán aliviar su dolor con remedios como medicamentos de venta libre, compresas calientes o frías, y a menudo limitando sus actividades para evitar molestias. Si bien estas estrategias pueden proporcionar alivio temporal, no están abordando el problema subyacente que radica en la mala alineación de la columna cervical y un desglose de su integridad estructural.
Paralograr una recuperación máxima de los problemas de la curva del cuello, se debe analizar y tratar la curva estructural del cuello. Por lo general, los tratamientos no se centran en hacer la curva perfecta, sino en dirigirla de nuevo hacia su orientación normal de una manera que sea sustentable y proporcione un alivio duradero.
Razonesmás comunes por las que los adultos tienen problemas en la curva
Haydos fuerzas que están trabajando continuamente contra la curva de su cuello: gravedad y tiempo. Muchos adultos con problemas de curva de cuello han sufrido una lesión inicial que provocó un cambio estructural en el cuello. Con el tiempo el desgaste de la vida cotidiana se suman para empeorar este problema. Muchos adultos también pierden fuerza en los músculos que sostienen la curva del cuello, lo que contribuye a una aceleración del problema. Dado que muchos adultos tienen trabajos que requieren que se sientan durante largos períodos de tiempo, la mala postura y las posiciones ergonómicas también contribuyen a que los problemas de la curva del cuello empeoren para los adultos.
Razonesmás comunes por las que los niños tienen problemas en la curva
Losproblemas de postura deficientes y curvas de cuello se están convirtiendo en una amenaza significativa para la salud a largo plazo de niños y adolescentes. Existe una incidencia creciente de problemas de curvas de cuello en niños por una variedad de razones. En primer lugar, el aumento de la utilización de la tecnología (teléfonos celulares, tabletas, etc) tanto en la escuela como en el hogar provoca el potencial de una gran cantidad de estrés en la curva del cuello.
Lasposturas sostenidas de mirar hacia abajo con la curva del cuello inclinada hacia adelante causan una tremenda tensión en los músculos, ligamentos y nervios de la curva del cuello en los niños. Adicionalmente, los niños y adolescentes aún no están completamente desarrollados en su sistema esquelético. Esto significa que a medida que continúan creciendo, estas posturas tensas pueden causar cambios degenerativos tempranos que ocurran más adelante en la vida.
Diagnósticopara Problemas de Curvas de Cuello
Laúnica forma de diagnosticar adecuadamente los problemas de la curva del cuello es con la imagen de la columna cervical. Las mediciones de rayos X son necesarias para determinar si la curva del cuello se ha visto comprometida, el grado de anormalidad y el tratamiento correctivo adecuado.
Razonesmás comunes por las que los adultos tienen problemas en la curva
Haydos fuerzas que están trabajando continuamente contra la curva de su cuello: gravedad y tiempo. Muchos adultos con problemas de curva de cuello han sufrido una lesión inicial que provocó un cambio estructural en el cuello. Con el tiempo el desgaste de la vida cotidiana se suman para empeorar este problema.
Muchosadultos también pierden fuerza en los músculos que sostienen la curva del cuello, lo que contribuye a una aceleración del problema. Dado que muchos adultos tienen trabajos que requieren que se sientan durante largos períodos de tiempo, la mala postura y las posiciones ergonómicas también contribuyen a que los problemas de la curva del cuello empeoren para los adultos.
Razonesmás comunes por las que los niños tienen problemas en la curva
Losproblemas de postura deficientes y curvas de cuello se están convirtiendo en una amenaza significativa para la salud a largo plazo de niños y adolescentes. Existe una incidencia creciente de problemas de curvas de cuello en niños por una variedad de razones. En primer lugar, el aumento de la utilización de la tecnología (teléfonos celulares, tabletas, etc) tanto en la escuela como en el hogar provoca el potencial de una gran cantidad de estrés en la curva del cuello.
Lasposturas sostenidas de mirar hacia abajo con la curva del cuello inclinada hacia adelante causan una tremenda tensión en los músculos, ligamentos y nervios de la curva del cuello en los niños. Adicionalmente, los niños y adolescentes aún no están completamente desarrollados en su sistema esquelético. Esto significa que a medida que continúan creciendo, estas posturas tensas pueden causar cambios degenerativos tempranos que ocurran más adelante en la vida.
Diagnósticopara Problemas de Curvas de Cuello
Laúnica forma de diagnosticar adecuadamente los problemas de la curva del cuello es con la imagen de la columna cervical. Las mediciones de rayos X son necesarias para determinar si la curva del cuello se ha visto comprometida, el grado de anormalidad y el tratamiento correctivo adecuado.
Aligual que con cualquier diagnóstico por imagen, las pruebas adicionales son apropiadas para determinar si, cuándo y cómo se deben realizar las radiografías. La combinación de síntomas, antecedentes de lesión y disfunción postural y relacionada con el tejido (espasmos musculares, músculos débiles, cápsulas articulares tiernas, etc.) ayudan a determinar cuándo se necesitan imágenes para diagnosticar problemas de curvas de cuello. Los médicos de quiropráctica están a la vanguardia de los proveedores de salud que están debidamente capacitados para realizar estos procedimientos de prueba y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
Tratamientoquiropráctico para problemas de curvas de cuello
Laatención quiropráctica se centra en corregir la alineación estructural anormal de la columna vertebral con el fin de maximizar la funcionalidad, prevenir la discapacidad a largo plazo y lograr un alivio duradero de los problemas de la curva del cuello. Al igual que otros campos de la salud como la odontología o la fisioterapia, existen diferentes categorías de proveedores dentro de la quiropráctica. La gran mayoría de los quiroprácticos se centran en la atención quiropráctica convencional.
Esteenfoque es efectivo para el alivio temporal del dolor, lesiones musculoesqueléticas menores y problemas generalizados y, por lo general, es menos específico en la aplicación. La quiropráctica cervical superior es un área conservadora y enfocada de la quiropráctica que se enfoca en corregir el problema en lugar de parchear los síntomas.
Losquiroprácticos cervicales superiores utilizan imágenes avanzadas, pruebas y procedimientos para corregir los cambios estructurales en la parte superior del cuello donde la curva del cuello es más vulnerable. Al corregir de manera segura y efectiva esta parte de la columna vertebral, los músculos que sostienen la curva del cuello pueden recibir el suministro adecuado del nervio, las articulaciones que componen la curva del cuello pueden moverse correctamente, y el peso de la cabeza se puede devolver a una posición equilibrada sobre la curva del cuello para reducir el estrés.
Elenfoque quiropráctico cervical superior de Blair es un método integral para analizar y corregir problemas con el cuello.
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