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2022년 11월 18일
두통이 자주 생기나요?그렇다면, 당신은 혼자가 아닙니다.긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 스트레스, 목 통증또는 어깨 통증으로 인해 발생할 수 있습니다.이 블로그 게시물에서는 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다섯가지 자연 요법에 대해 논의할 것입니다.이러한 치료법에는 마사지 요법, 운동, 요가, 카이로프랙틱 치료 및 침술이포함됩니다.이러한 치료법 중 한두 가지를 시도하여 두통 증상을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보십시오.
긴장성 두통이란 무엇입니까?
긴장성두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 스트레스, 목 통증 또는 어깨 통증으로 인해 발생할 수 있습니다.이 블로그 게시물에서는긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다섯 가지 자연 요법에 대해 논의할 것입니다.
5가지자연 요법
이러한치료법에는 다음이 포함됩니다.
1.마사지 요법: 마사지 요법은 목과 어깨의 근육을 이완시켜 긴장성 두통을 줄이는 데 도움이 될 수있습니다.
2.운동: 운동은 엔돌핀을 분비하여 기분을 개선하고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3.요가: 요가는 목과 어깨의 근육을 스트레칭하고 이완시켜 근육을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다
.5.카이로프랙틱 치료: 카이로프랙틱 치료는 척추를 정렬하고 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수있습니다.
이러한 치료법 중 한두 가지를 시도하여 두통 증상을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보십시오.
긴장성 두통을 예방하는 방법
스트레스성두통 또는 근육 수축 두통이라고도 하는 이러한 유형의 머리 통증은 종종 업무 마감일이나 가족 말다툼과 같은 스트레스가많은 사건으로 인해 발생합니다.약물 치료가 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 긴장성 두통을 예방하고 완화하는 데 사용할수 있는 자연 요법도 많이 있습니다.긴장성 두통을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 스트레스 수준을 관리하는것입니다.이것은 정신적 또는 신체적 활동이 지속되는 기간 동안 휴식을 취하고 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 연습하고규칙적인 운동을 함으로써 이루어질 수 있습니다.
정기 치료
어떤사람들은 매일 진통제를 복용하는 것이 정상이라고 생각하기 때문에 만성 긴장성 두통을 앓고 있습니다.그러나 신체의 자연적인능력을 차단하는 약물을 복용하는 것은 장기적으로 상황을 악화시킬뿐입니다. 요가나 명상과 같은 훨씬 더 나은 대안이있습니다!
카이로프랙틱 케어
척추지압사는 척추를 전문으로 하며 허리 통증을 완화하는 것 외에도 신체의 다양한 부위에 작용할 수 있습니다.척추 긴장이합병증뿐만 아니라 심장병이나 당뇨병과 같은 다른 문제로 이어질 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 훈련 범위는 치료를넘어선 것입니다. 따라서 척추 지압사는 최초 방문 중 (조정) 과 필요한 경우 각 환자의 일생 동안 주기적으로 이러한조정을 유지함으로써 조치를 취할 수 있습니다!
긴장성 두통을 위한 상부 경추 지압사
두통은보편적인 경험이지만 체크하지 않으면 쇠약해질 수 있습니다.통증 완화제는 증상을 가릴 뿐이며 전혀 또는 일시적으로 도움이되지 않을 수 있습니다. 스트레스 호르몬이 체내에서 다시 분비되어 또 다른 두통이 생길 때까지 이는 사람들이 척추를올바르게 조절하여 완화를 찾지 못할 때 발생하기 때문입니다!
모든 의사가 두통에 대해 알고 있는 한 가지가 있다면 편두통과 같은 외부 원인 외부의 만성/일시적 통증을 관리하기위해 각 척추의 적절한 정렬이 진정으로 얼마나 중요한지입니다. 그러면 조만간 추측 가능성이 나타나지 않고 끝없는 주기로이어질 수 있습니다.
두통은많은 사람들의 삶의 현실입니다.척추뼈가 잘못 정렬되어 있거나 뇌로 가는 혈류에 문제가 있기 때문에 이러한 증상이 나타날수 있습니다. 어느 쪽이든 이러한 질환은 만성 통증과 편두통으로 이어질 수 있습니다!이런 불쾌한 증상들, 경추 상부(C-6와 T1 사이) 의 적절한 정렬을 회복할 수 있다면 큰 도움이 될 것입니다.이를 통해 신경계 기능이 더 효율적일뿐만 아니라 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
우리는항상 전문적일 뿐만 아니라 개인적인 가족 친화적인 환경에서 카이로프랙틱 치료를 제공함으로써 귀하의 건강과 행복을 위해최선을 다하고 있습니다!우리는 최고의 치료를 원하면서도 높은 수준의 경제성과 각 환자의 필요에 대한 연민을 가지고 가장중요한 치료를 원하는 사람들을 위해 특별 할인을 제공합니다.저희에게 전화하셔서 약속을 잡고 안전하고 자연스러운 방법으로평생 건강하고 활동적으로 지내세요!
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