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2022년 6월 17일
허리 통증, 뻣뻣한 목 및 기타 여러 가지 불쾌한 증상의 주요 원인 중 하나는 자세가 좋지 않기 때문입니다.우리 중많은 사람들이 책상이나 스마트 폰을 구부리거나 구부리고 있다는 사실을 알지 못합니다.근로자는 반복적인 신체 활동을 할 때올바른 자세를 취하지 못한다는 사실을 알지 못할 수 있습니다.우리 클리닉에서는 여러 가지 불만을 가진 많은 환자들이 자세교정이라는 동일한 절차가 필요합니다.
자세는 정확히 무엇입니까?
간단히 말해, 자세는 우리가 서 있고, 앉고, 누울 때 몸을 운반하는 방식입니다.근육, 관절 및 뼈의 위치는당신이하는 모든 일에 영향을 미칩니다.
• 걷는 방법
• 호흡 방법
• 어린이와 청소년의 경우 골격이 형성되는 방식.
좋은 자세는 몸이 중력에 똑바로 서있을 때입니다.이것이 인간이 서 있어야 하는 자연스러운 방식입니다.자세가 좋으면 근육이이완되고 관절이 정렬됩니다.똑바로 서기 위해 특별한 노력을 기울이고 있다고 느끼지 않습니다.
현대 생활 방식은 자세에 부정적인 영향을 미칩니다
대부분의 사람들은 현재 사무실에서 일하고 있습니다.육체 노동은 다양한 기계와 로봇으로 대체되었으므로 우리가 가진가장 특별한 선물 인 마음을 사용할 수 있습니다.우리는 우리를 위해 일하도록 기계를 프로그래밍하고, 우리의 삶을 더편하게 만들기 위해 새로운 제품을 발명할 수 있습니다. 이 모든 것이 책상에 앉아서 컴퓨터로 작업하면서 말이죠.안타깝게도이는 건강에 중대한 부정적인 영향을 미칩니다.상당수의 사람들이 책상에서 올바른 자세를 유지하지 못하고 있습니다.그들은의자를 제대로 조정하지 못하고 신체 유형에 맞는 높이의 책상을 사용하지 않습니다.
더욱이 우리는 수십 년 전보다 덜 활동적인 삶을 영위하고 있으며 걷는 대신 어디든 데려다 줄 차를 선택하고 있습니다.이와같은 여러 가지 이유로 많은 사람들이 경험하는 다양한 유형의 통증과 불편함에 대한 해결책으로 자세 교정이필요합니다.
척추 지압사는 자세 교정을 어떻게 도울 수 있습니까?
이제 정말 관심 있는 부분에 대해 알아보겠습니다. 척추 지압사에게 가서 어떻게 자세를 교정할 수 있을까요?우리클리닉에서는 다음을 포함하여이 문제에 대해 다 학제 적 접근 방식을 취합니다
.1.카이로프랙틱 조정
특히 텍스트 넥의 고급 경우 (휴대폰 화면을 오랫동안 구부려서 발생하는 상부 척추의 부 자연스러운 곡률) 의 경우조정이 필요할 수 있습니다.저희 카이로프랙틱 의사는 척추의 정렬 불량을 식별하고 가장 적절한 기술을 사용하여 제 시간에교정합니다.
예를 들어, 어떤 사람들은 척추 조정 중에 발생하는 터지는 소리에 혐오감을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.절대적으로안전하지만 많은 환자들은 척추가 갈라지는 것을 두려워한다고 말합니다.이를 알고 카이로 프랙틱 의사는 터지는 소리를 피하기위해 조작을 조정할 것입니다.
2.물리 치료
몇 달 또는 몇 년 동안 자세가 좋지 않으면 근육이 긴장되고 유연성과 힘이 손실됩니다.따라서 자세 교정의 일환으로척추 지압사는 전문 마사지를 포함한 물리 치료를 치료 계획에 추가합니다.
우리의 목표는 긴장된 근육을 이완시키고 혈류를 개선하며 올바른 자세를 쉽게 유지할 수 있도록 돕는 것입니다.척추 지압사는또한 집, 아침 또는 격렬한 신체 활동을 시작하기 전에 할 수있는 다양한 운동과 스트레칭 루틴을 가르쳐줍니다.
3.올바른 자세를 유지하는 방법 가르치기
척추 지압사는 좋은 자세를 계속 유지하는 한 자세 교정이 효과적이라는 것을 알고 있습니다.이를 보장하기 위해전문가가 다음을 수행합니다.
• 사무실 의자를 조정하고 책상에서 올바른 자세를 유지하는 방법을 보여줍니다.
• 수면 자세, 사용하는 베개 및 매트리스의 유형에 대해 문의하고 권장 사항을
제시하십시오.근육이 잘 맞습니다.
매일 운동과 헌신이 필요하지만 결과는 가치가 있습니다.더 나은 건강을 즐길 수 있으며 허리 통증이나 목 통증에 대해걱정할 필요가 없습니다.
저희 클리닉에서는 자세 교정을 전문으로하며 모든 환자가 완전한 건강을 향한 길을 안내합니다.초기 약속을 예약하고척추 지압사가 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보는 것이 좋습니다!
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